Vergangenheit ruhen lassen
Vielleicht haben Sie schon vor langer, langer Zeit Ihre Kraft, in der Gegenwart frei zu leben, verloren, weil sie ihre persönliche Vergangenheit nicht ruhen lassen können. Es ist Zeit, dass Sie Ihre Kraft für das Leben in der Gegenwart wieder gewinnen, auch wenn Sie dies nicht für möglich halten! Machen Sie die Erfahrung, dass Sie ihre Vergangenheit ruhen lassen können.
Ursachen für posttraumatische Belastung
Innerhalb von drei Monaten lösen sich glücklicherweise die meisten traumatischen Störungen von selbst auf. Unser Gehirn ist von Natur aus so konstruiert, dass wir unsere Vergangenheit ruhen lassen können.
Traumen oder seelische Verletzungen sind behandlungsbedürftig, wenn die emotionale und mentale Bürde länger als drei Monate andauert. Dieser Zeitraum ist ein Kriterium für die Diagnose posttraumatische Belastungsstörung (PTBS).
Wenn man die Vergangenheit ruhen lassen will und dies nicht gelingt, dann hat die posttraumatische Belastung normalerweise in den folgenden Lebenserfahrungen ihre Ursache, unabhängig davon, ob man die Erfahrung als Opfer und als Zeuge erlebt hat:
- Naturkatastrophen, Brand und Verkehrsunfall
- Krieg
- sexueller und körperlicher Missbrauch
- Gewalt und Bedrohung
- Schwerwiegende Täuschung, Verlust, Tod eines geliebten Menschen, Scheidung
- Drogen
- Verlust der materiellen Sicherheit und des individuellen Wertesystems
- Kontroll- und Identitätsverlust, schwere Hilflosigkeit
Wie uns die posttraumatische Belastung verfolgt
Die posttraumatische Belastung besteht darin, dass sie uns „nicht loslässt“ und wir dadurch die Vergangenheit nicht ruhen lassen können. Die posttraumatische Belastung überflutet uns mit unangenehmen Gefühlen, Erinnerungen oder sogar Flashbacks. Dies passiert immer dann, wenn wir unbewusst Umstände in unserer Gegenwart wahrnehmen, die Ähnlichkeit mit der seelischen Verletzung haben – auch wenn wir diesen Zusammenhang meistens nicht bewußt herstellen können.
Da posttraumatische Belastung unwillkürlich erfolgt, erleben wir die wiederholte posttraumatische Belastung als Zwang, dem wir hilflos ausgeliefert zu sein scheinen – wir können die Vergangenheit nicht ruhen lassen. Die meisten Menschen schließen aus der Machtlosigkeit sich nicht selbst regulieren zu können, dass sie weniger wert sind als andere Menschen, die keine pottraumatischen Belastung haben.
Eine posttraumatische Belastung belässt Sie natürlich genau so wertvoll wie andere Menschen, auch wenn Selbsthilfe bei der Aufgabe, die Vergangenheit ruhen zu lassen, ihre Grenzen hat.
Jetzt wieder frei und offen für die Gegenwart sein!
Es ist schwer zu glauben, aber trotzdem wahr: Es ist nie zu spät für eine glückliche Vergangenheit, auch wenn die posttraumatische Belastungen ein schwerwiegendes Leiden ist. Es ist tatsächlich möglich, die eigene Vergangenheit ruhen zu lassen, auch wenn sie furchtbar war. Dies trifft auf die posttraumatische Belastung der meisten Menschen zu, ganz gleich ob diese Erfahrung in der Kindheit, Jugend oder im Erwachsenenalter stattgefunden hat.
Sie können sogar in erstaunlich kurzer Zeit die posttraumatische Belastung hinter sich lassen und wieder offen für die Gegenwart sein. Ihre Fragen, wie Sie Ihre Vergangenheit ruhen lassen können, beantworte ich gern.